verbessern Sie Ihre Hörfähigkeit natürlich

Ist die Verwendung von Hörgeräten die einzige Ansatz zur altersbedingte Schwerhörigkeit Probleme zu verbessern? Absolut nicht! Mit zunehmendem Alter, unsere Fähigkeit, richtig zu hören abnimmt. Viele betrachten es als irreversible, aber das ist nicht wahr, wie sie durch verschiedene Studien. Kein Zweifel, Hörgeräte sind wirksam, kann jedoch die Kosten für den Kauf und die Wartung dieser Geräte machen ein tiefes Loch in der Tasche. Kurz gesagt, diese Geräte eine Menge Geld saugen und daher sind unerschwinglich für viele. Natürliche Wege zur Verhandlung zu schärfen sind kostengünstig und darüber hinaus kann bei der Steigerung ihrer Gehör instrumental.

how zur Verbesserung Ihres Hörvermögens natürlich

Schlechte Hörvermögen mit dem Alter hat mit Überbelichtung zu Lärm und Mangel an richtigen Ernährung in Verbindung gebracht. Eine gesunde Ernährung mit Ergänzungen könnte einen positiven Einfluss auf unser Hörvermögen. Hier sind einige Möglichkeiten, um Ihre Hörfähigkeit zu verbessern.

bleiben weg von Lärm

Die erste Sache, die wir umsetzen müssen, ist zu vermeiden Aufenthalt in einer lauten Umgebung. Offenlegen Ohren Geräusche aus einer beliebigen Quelle ist wie angegriffen das Trommelfell. Das Trommelfell hat keinen eingebauten Mechanismus, um laute Geräusche zu behandeln. Also, wenn Sie es ernst meinen Steigerung oder Aufrechterhaltung Ihr Hörvermögen, Einhalten eines Sicherheitsabstandes von der Lärm ist sehr wichtig. Tragen von Gehörschutz Geräte wie Ohrenschützer in einem Umfeld, wo Lärmpegel hoch sind, ist ein weiterer Ansatz zur Lärmschwerhörigkeit Verlust zu verhindern. Häufige Verwendung von Kopfhörern Musik hören muss auch vermieden werden, um Verbesserung und Aufrechterhaltung Funktionalität Trommelfelle werden.

nehmen Vitaminpräparate

Mangelerscheinungen kann noch ein weiterer Faktor verantwortlich für die Entstehung altersbedingter Schwerhörigkeit sein. Klinische Studien an Ratten zeigen, dass eine gesunde Ernährung verlangsamen kann altersbedingte Schwerhörigkeit Probleme. In der Studie wurde Ohr Funktion einer Gruppe von Ratten bis in den Tod verfolgt. Die Studie, die für mehrere Monate gedauert untersuchten ihre Fähigkeit zu hören. Während dieser Zeit wurde eine Gruppe von Ratten auf Nahrungsergänzungsmittel (Antioxidantien) wie Vitamin C und E. Eine andere Gruppe hatte keine Diätvorschriften und konnte nach ihrer Wahl zu essen gebracht. Das Ergebnis der Studie zeigte, dass altersbedingte Schwerhörigkeit Probleme unmittelbar mit Schäden durch freie Radikale verbunden. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die freigesetzt werden, wenn unser Körper macht Verwendung von Kohlenhydraten, um Energie freizusetzen sind. Diese instabile Moleküle sind bekannt zur Reduzierung der Effizienz der verschiedenen Organe, einschließlich der Ohren. Die Studie zeigte auch, dass Antioxidantien eine entscheidende Rolle spielen bei der Minimierung der Auswirkungen der Alterung auf Hörvermögen und eine gute Ernährung möglicherweise Schutz vor altersbedingten Probleme beim Hören.

zu entfernen Ohrenschmalz

Aufbau von Ohrenschmalz ist eine der häufigsten Ursachen für Hörverlust bei Menschen aller Altersgruppen. Es wird beobachtet, dass die Menschen zu Ohr Gesundheit zu ignorieren und vermeiden Sie die Reinigung der Ohren von Zeit zu Zeit neigen. Das Ergebnis - Wachs bekommt angesammelten Überstunden und Blöcken unsere Fähigkeit, richtig zu hören. Man kann immer das Wachs natürlich und Hausmittel, die Verwendung von Wasserstoffperoxid und Olivenöl handelt, sind als nützlich erwiesen bei der Beseitigung von riesigen Brocken von Ohrenschmalz. Allerdings bekommen die Zustimmung einer qualifizierten Ohrenarzt, bevor Sie versuchen jede dieser Hausmittel.

Übungen, um Gehör zu verbessern

Diejenigen, die ihre Ohren zu schärfen, müssen Sie diese einfachen Übungen, die Hörfähigkeit zu erhöhen spürbar und ermöglichen sogar korrekt zu identifizieren die Richtung, aus der die Schallquelle kommt tun können.

Rauschfilterung Technik

In Anwesenheit von Lärm aus verschiedenen Quellen, verwalten unsere Ohren, um den Lärm, den wir hören wollen, und ignorieren den Rest aus. Die folgende Übung verbessert die Ohr die Fähigkeit Rauschen zu filtern und zu hören, nur die gewünschte ein. So starten Sie mit, das Radio einzuschalten und spielen Sie Ihre Lieblingsmusik Station bei moderaten Lautstärken konsequent. Zur gleichen Zeit, schlagen ein Gespräch zu jedem Thema mit Ihrem Freund. Die Musik aus dem Radio kann als störend empfunden werden, aber stellen Sie sicher, Sie und Ihr Freund nicht laut zu sprechen oder wiederholen die Aussagen während des Gesprächs gemacht. Nun, nehmen Sie ein anderes Radio und schalten Sie ihn mit einer anderen Musik-Station. Dies wird als eine zweite Lärmquelle handeln. Weiter im Gespräch mit Ihrem Freund in der gleichen Weise wie oben erwähnt. Sie können beliebig viele Radios wie Sie je nach Ihren Komfort wollen. In Anbetracht der Musik aus verschiedenen Funkgeräten, können Sie es schwierig finden, zunächst unterhalten. Doch schließlich Ihre Ohren werden an die Umgebung anzupassen, und Sie werden in der Lage sein zu verstehen, was zu hören ist.

Schallquelle Lage Übung

Mit dieser Übung können Sie erreichen, zwei Dinge. Erstens, um eine Erhöhung zu hören Macht und zweitens genau zu lokalisieren der Schallquelle. Bei dieser Übung ist es notwendig, ein Geräusch erzeugenden Einrichtung, wie ein Horn aufweisen. Sie können diese Übung im Freien in einer offenen Umgebung oder bei Ihnen zu Hause in einem großen Raum zu üben. Lassen Sie Ihren Freund halten Sie die Hupe und Sie stehen im Zentrum des Ortes. Schließen Sie die Augen und lassen Sie Ihren Freund zu stehen mindestens 5 m von Ihnen entfernt. Nun, sagen Sie Ihrem Freund, um sanft die Hupe zweimal oder dreimal sanft. Einfach durch das Hören des leises Geräusch, sollten Sie eine klare Vorstellung über die Lage Quelle. In einfachen Worten, sobald Ihr Freund hupt, müssen Sie darauf hinweisen, wo er / sie steht.

welche Studien Unterstützung

Vitamine und Magnesium

Wie wir alle wissen, kann die Lärmbelastung verschlechtert auch die Fähigkeit zu hören. Tierversuche an Meerschweinchen haben gezeigt, dass eine Ernährung, die eine gute Quelle für Antioxidantien und Mineralstoffen ist wirksam sein kann bei der Sicherung Ohr Gesundheit vor den schädlichen Auswirkungen der Lärmbelastung. Um genau zu sein, kann eine leistungsstarke Kombination aus Vitaminen und Mineralstoffen, Vitaminen A, C und E gehören zusammen mit Magnesium reduziert die negativen Auswirkungen von Lärm auf das Ohr Gesundheit.

Wenn das Ohr zu hohen Lärmpegel ausgesetzt ist, entwickeln Moleküle im Ohr und verursachen Schäden an den Haarzellen im Innenohr befindet. Diese winzigen Haarzellen zu übertragen Sound zu den inneren Nerven, die sie an das Gehirn senden für Interpretation. Tierstudien weisen darauf hin, dass diese Mischung aus Vitaminen und Magnesium kann helfen, Moleküle aus induzieren Schäden zu stoppen.

Alpha-Liponsäure (ALA) und Acetyl-L-Carnitin ergänzt

Ein weiteres Tier Studie, in der die Teilnehmer waren hochrangige Ratten zeigten, dass eine Gruppe von Antioxidantien, nämlich alpha-Liponsäure (ALA) und Acetyl-L-Carnitin (ALC) unterstützen können, um tatsächlich beseitigen altersbedingte Ohr Probleme zu einem gewissen Grad. Das Ergebnis dieser Forschung war im krassen Unterschied zu anderen Studien, die lediglich vorgeschlagen, Antioxidantien wie Vitamine, hilfsbereit zu sein für die Aufrechterhaltung der Anhörung Gesundheit. ALA und ALC nicht nur Schäden durch freie Radikale, sondern tatsächlich verbessert Hörverlust behindert. So kann man sagen, dass ALC und ALA ergänzt die Arbeit der Wiederherstellung der Hörverlust zu tun? Nein! Die Studie ergab keine wesentliche Verbesserung der Hörfähigkeit der älteren Ratten, aber das Ergebnis auf jeden Fall gezeigt, dass die Ergänzungen dazu beitragen könnte, halten hören Macht zu einem gewissen Grad.

Aldosteron ergänzt

Hörverlust ist ebenfalls zu niedrige Aldosteron in Verbindung gebracht worden. Aldosteron ist ein Hormon, das eine wichtige Rolle spielt, um elektrolytische Gleichgewicht in unserem Körper zu halten. Dies war offensichtlich, wenn Fälle von altersbedingter Probleme zeigten Themen von den niedrigen Aldosteronspiegel leiden. So unter Aldosteron Ergänzungen (im Falle seiner Mangel) für einen festgelegten Zeitraum kann eine Lösung, um die Fähigkeit zu hören, zu verbessern sein.

Omega-3-Fettsäuren

Studien zeigen auch, dass eine ausreichende Verzehr von Omega-3-Fettsäuren (gesunde Fette) kann dazu beitragen, die Chancen der altersbedingten Hörverlust zu minimieren. Research in 2007 von Wissenschaftlern der Universität Wageningen durchgeführt fand auch heraus, dass die Einnahme von Folsäure kann aufzuschieben altersbedingten Hörverlust instrumental.

Coenzym Q10 ergänzt

Coenzym Q10 (CoQ10) Ergänzungen können auch zur Rettung von Patienten mit Hörstörungen diagnostiziert kommen. Grundsätzlich CoQ10 wirkt eine chemische Verbindung als Antioxidans und ist in unserem Körper produziert. Es unterstützt gesunde Funktion der Zellen und hilft bei der Umwandlung von Fett in Energie um. Mensch und Tier Studien haben wasserlöslichen CoQ10 zu sein bei der Linderung altersbedingter Gehörverlust erfolgreiche gefunden. Es wurden auch einige Berichte von CoQ10 ergänzt Verbesserung Hörverlust in Menschen leiden unter akuten Hörsturz. In einer Studie bei Patienten mit Tinnitus (ein Zustand, der in der Regel durch Klingeln oder Rauschen Empfindung obwohl keine Geräusche aus der Umgebung markiert) reagierte auch auf CoQ10 Ergänzungen. Ärzte meinen, dass aufgrund seiner antioxidativen Aktivität, CoQ10 beschädigt winzigen Haarzellen aus Schäden durch freie Radikale reparieren hilft. Dies wiederum verbessert altersbedingten Hörstörungen.

Glutathionkonzentration

Eine Studie zeigte auch, dass alters-bedingten Schwerhörigkeit aufgrund der schlechten Glutathion-Konzentration in der Hörnerv. Die Schallwellen vom Innenohr zum Gehirn durch den Hörnerv transportiert. Der Nährstoff, zeigt Glutathion antioxidative Eigenschaften und ist in unserem Körper synthetisiert. Mit zunehmendem Alter kann Glutathion-Spiegel um 85% in den Hörnerv fallen, wie durch die Studie ergab. So kann die Erhöhung Glutathion-Spiegel, indem es in ergänzenden Form helfen Hörvermögen zu verbessern.

Denken Sie daran, dass die Verbesserung der Hörverlust natürlich kommt ins Bild nur dann, wenn die Ursache des Alters oder Lärm verbunden. Für ein Ohr Verletzungen oder eine Infektion, die Hörverlust verursacht, muss man einen HNO-Arzt zu konsultieren und seinen Anweisungen folgen dem Wort, das Gefühl der Klang zu verbessern. Obwohl Tieren Studien die Wirksamkeit von Antioxidantien und Mineralstoffe geben, haben umfangreiche Studien am Menschen nicht getan, um diese Ansprüche zu unterstützen. Nur eine Handvoll Studien am Menschen zeigen die Ergebnisse in Laborversuchen beobachtet. Daher ist es am besten, es zum Arzt gehen, wenn es um die Entscheidung ergänzt, die für altersbedingte Schwerhörigkeit Probleme kommt.
...