ich möchte nur zu lernen, wie man meditiert zu entspannen

Wie eine Meditation Guide und Coach, ich habe diese Linie oft gehört: "Ich will einfach nur zu entspannen." Viele Menschen sind frustriert, weil, wenn sie lernen, wie man meditiert zu entspannen versuchen, die Gruppe oder Meditation Führer versucht schließlich, mit seinem oder ihrem persönlichen spirituellen Glauben zu indoktrinieren. Es kann eine frustrierende Erfahrung für jemanden, der erste Fortschritte bei seiner Meditationspraxis machen, um die Person, die die Gruppe machen es zu einem quasi-religiösen Erfahrung führt haben, hat sein.

Aus diesem Grund, obwohl Meditation ist Teil meines eigenen spirituellen Erfahrungen, frage ich immer meinen Schülern, was sie wollen. Es scheint so einfach und macht Sinn, wenn man darüber nachdenkt. Es ist so schwer, jemanden, was sie nicht wollen und so leicht zu bekommen sie zu akzeptieren, was sie wollen zu geben. Nicht nur das, ich fühle mich geehrt, die Möglichkeit gegeben, die wunderbare Erfahrung der Meditation mit meinen Schülern zu teilen. Ich weiß, dass Meditation persönlichen inneren Exploration ist. Daher ist es völlig abhängig von den individuellen Bedürfnissen und nicht meine Meinung, was er oder sie benötigen.

Aus diesem Grund möchte ich meine Meditation Klassen aufrufen, "student-centered Meditation." Das bedeutet einfach, dass die Schüler die Bedürfnisse und Wünsche vor meiner eigenen Meinungen gesetzt werden. Es gibt ein paar einfache Wahrheiten, die ich entdeckt habe, die mir geholfen, diese Anordnung zu akzeptieren.

Zunächst einmal das alte Sprichwort: "Wenn der Schüler bereit ist, wird der Lehrer erscheinen." Das bedeutet, dass die Schüler an einem Ort ist, wo er oder sie bereit ist für den persönlichen inneren Erforschung. Nur kann der Schüler seine oder ihre eigenen Gefühle und Gedanken zuzugreifen, ich bin nur ein Leitfaden, der ihn oder sie in die richtige Stimmung zu bekommen und körperlich entspannen hilft.

Zweitens gibt es so viele Wirklichkeiten, wie es Menschen gibt. Keine zwei Menschen haben genau die gleiche Sicht der Welt. Jeder sieht die Welt durch seine eigenen Augen und einzigartige Erlebnisse. In einem Universum so groß der menschliche Geist kann nicht begreifen, mit Raum für Milliarden oder vielleicht Billionen von Sternen gibt es auch Raum für jeden einzelnen von uns, seine oder ihre eigene persönliche Realität haben. Es ist auch für jeden von uns, seine oder ihre eigene persönliche Meditation Erfahrungen haben möglich.

Die Fähigkeit, tief und vollkommen entspannen ist ein wunderbares Geschenk und eine große Leistung. Wer sich entspannen sind natürlich gesünder und glücklicher. Es ist ein wunderbarer Ort, um Ihre persönlichen Selbst-Verbesserung-Programm zu starten, wo immer das Sie führen kann.
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